Inspiratory Muscle Training in young basketball players: preliminary evaluation

Aim. The aim of the study was evaluating the effects of a 4 week specific Inspiratory Muscle Training (IMT) on young athletes, who practiced basketball at a competitive level.Methods.Twenty-nine male basketball players (age: 21±2yrs; body mass: 75.31±11.84 kg; stature: 181.28±9.55 cm; BMI: 22.79±1.90 kg∙m-2) attending the University of Rome Foro Italico (Roma - Italy) volunteered to participate in the study and were randomly divided in two groups: the intervention group (n=15) and the control group (n=14).The intervention group underwent a four week protocol consisting of an Inspiratory Muscle Training (IMT) carried out through a resistive breathing device (POWER breath Kinetic Health K3, HaB International©) while athletes randomized to the control group did not underwent any respiratory training. All the athlete underwent several measurements pre and post intervention in order to evaluate their exercise capacity, lung function at rest and after a physical effort, their maximal inspiratory pressure (MIP) and other parameters estimated through a medical resistive instrument. Results. After 4 weeks no statistical differences were observed in subjects’ pre and post exercise capacity neither in lung function parameters with the except of a significative increase in Peak Inspiratory Flow (30%) and in Maximal Voluntary Ventilation (7%) in the intervention group. The MIP values significantly increase (30%) only in the intervention group as well as the breath test parameters (Flow: 27%; Volume: 17%; S- Index: 26%).No significant improvements in the perception of muscular fatigue neither in the perception of difficulty performing spirometry after exercise were found, while a significant decreaseof the perception of respiratory fatigue (-31%) was registered in the intervention group.These results are further highlighted by the significant increase in the training session respiratory parameters of the intervention group (Load: 29%; T-Index: 32%; Volume 39%, Power: 93%)Conclusion. The present study shows that a 4 weeks IMT protocol bring to improvements in strength and in endurance of respiratory muscles acting on a reduction in respiratory muscle fatigue, delaying restriction metabolic reflex and so giving to skeletal muscles a bigger energy availability.

Obiettivo . Lo scopo dello studio è stato valutare gli effetti di un allenamento specifico dei muscoli inspiratori (IMT) della durata di 4 settimane su giovani atleti che praticavano la pallacanestro a livello agonistico.Metodi . Ventinove giocatori di pallacanestro maschile (età: 21 ± 2 anni ; massa corporea : 75,31 ± 11,84 kg; statura : 181,28 ± 9,55 cm; BMI : 22.79 ± 1.90 kg∙m-2) che frequentavano l'Università di Roma Foro Italico (Roma - Italia ) si sono offerti volontari per partecipare allo studio e sono stati divisi in modo casuale in due gruppi : il gruppo di intervento (n = 15) e il gruppo di controllo (n = 14 ). Il gruppo di intervento è stato sottoposto per 4 settimane ad un programma di allenamento dei muscoli respiratori (IMT) effettuato attraverso un dispositivo di respirazione resistivo (POWER respirare Kinetic Salute K3 , HAB Internazionale ©), mentre gli atleti del gruppo di controllo non hanno praticato alcun allenamento respiratorio specifico. Tutti gli atleti sono stati sottoposti a diverse misurazioni pre e post intervento al fine di valutare la loro capacità di esercizio , lafunzione polmonare a riposo e dopo uno sforzo fisico, la loro massima pressione inspiratoria (MIP ) e altri parametri stimati attraverso uno strumento medico resistivo.Risultati . Dopo 4 settimane non sono state osservate differenze statisticamente significative nella capacità di esercizio dei soggetti né nei parametri di funzionalità polmonare con l'eccezione di un aumento significativo nel picco di flusso inspiratorio (30%) e nella massima ventilazione volontaria (7%) nel gruppo di intervento. I valori dellaMIP sono aumentati in modo significativo (30%) solo nel gruppo di intervento così come i parametri del test respiratorio (Flusso: 27 %; Volume: 17 %; S-Index: 26 %).Non ci sono stati miglioramenti significativi né nella percezione della fatica muscolare né nella percezione della difficoltà ad eseguirespirometria dopo esercizio, mentre è stata registrata nel gruppo di intervento una diminuzione significativa della percezione della fatica respiratoria durante esercizio ( -31 %).Questi risultati sono ulteriormente evidenziati dall’incremento significativo dei parametri respiratori registrati nelle sessioni di allenamento del gruppo di intervento (Carico: 29 % ; T -Index: 32 % ; Volume: 39 %; Potenza: 93 % )Conclusioni . Il presente studio dimostra che un protocollo di IMT della durata di 4 settimane porta a miglioramenti nella forza e nella resistenza dei muscoli respiratori. Questo miglioramento può produrre una riduzione della fatica muscolare respiratoria, ritardando l’insorgenza del metaboriflesso e dando così ai muscoli scheletrici una maggiore disponibilità di energia .